Namasté

Auf den Atem zu vertrauen heißt, auf das Leben zu vertrauen.

Aktuelles

Yoga am Wochenende

Der nächste Termin ist am Sonntag, 24. September 2017 von 9.30 - 11.00 Uhr.

Wir praktizieren sanfte Yoga-Übungen geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Bei Interesse bitte bis zum Freitag den 22. September 2017 anmelden.

Kurse

Yoga für Schwangere

Die 'anderen Umstände' bringen Veränderungen auf körperlicher und psychischer Ebene mit sich. Im Kurs wird die Wahrnehmung für diese Bereiche und das Selbstvertrauen in die eigene Kraft unterstützt, sodass diese Wochen mit Freude und Neugier erlebt werden können. Die intuitive Kommunikation zwischen Mutter und Kind wird gefördert.

Yoga mit Baby

Ungefähr 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann wieder achtsam mit Yoga begonnen werden. Das Baby ist dabei. So kann sich die junge Mutter 'relativ' entspannt den Übungen widmen, die die Rückbildung unterstützen, intensiv gedehnte Muskulatur wieder kräftigen und u.a. den Schultern-/Nackenbereich lockern.

Yoga im Alter

Wir strecken und bewegen uns mit sanft und achtsam ausgeführten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Die Muskulatur erhält neue Kraft, das Gleichgewicht wird gestärkt.

Yoga am Morgen

Yoga heißt Einheit, Harmonie, Einklang. Yoga ist das Ziel und bietet die Mittel alle Ebenen des Menschen zu vereinen und somit die eigene Mitte zu entdecken. Yoga bedeutet die ständige Arbeit an uns selbst in Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs bietet jedem Interessierten die Möglichkeit hierzu.

Yoga in der Mittagspause

Neue Vitalität und Konzentrationsfähigkeit für die zweite Tageshälfte mit 30 Minuten Körperlockerungs- und Atemübungen.

Yoga für Firmen

Es besteht die Möglichkeit, dass ich in Ihrem Betrieb mittags oder nach der Arbeitszeit am Nachmittag bis frühen Abend Ihren Mitarbeiter Yoga-Einheiten anbiete. Bei Interesse, setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung.

Kursinhalte

  • Körperübungen/-stellungen für Kräftigung, Beweglichkeit und Verfeinerung der Körperwahrnehmung
  • Entspannungsphasen mit Achtsamkeitsübungen, positivem Denken und Visualisierungen
  • Atemübungen für die Energieerhöhung, Konzentration des Geistes und Reinigung
  • Gelenklockerungsübungen
  • und mehr, jeweils abgestimmt auf die Lebenssituation der Teilnehmer/innen eines Kurses

Termine

Tag Uhrzeit Kurs
Montag 11:00 - 12:00 Uhr Yoga mit Baby
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr Yoga mit Baby
Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr Yoga für Schwangere
Mittwoch 09:00 - 10:30 Uhr Yoga am Morgen
Mittwoch (14-tägig) 11:00 - 12:00 Uhr Yoga im Alter
Mittwoch 12:15 - 12:45 Uhr Yoga in der Mittagspause
Sonntag nach Absprache nach Absprache

Die Kurse finden in der Yogaschule Nitai, in Usingen, Scheunengasse 16, statt.

über mich

Yoga - Doris Möller

Mein Name ist Doris Möller.

Ich bin Yogalehrerin und gebe u.a. in der Yogaschule Nitai in Usingen Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die wohltuende Wirkung des Yoga erfahre ich seit vielen Jahren in allen Bereichen meines Lebens und möchte sie nicht mehr missen.

Das Bild vom Yoga im Allgemeinen bezieht sich meist auf die Körperhaltungen bzw. auf die entspannenden Momente. Yoga ist jedoch sehr viel mehr. Es ist eine mehrere Jahrtausende alte Lebensphilosophie und Erfahrungswissenschaft aus Indien, die Übungen lehrt, den Körper gesund zu erhalten und den Geist zu beruhigen um ein Leben im Einklang mit seinem wahren Selbst zu verwirklichen. 

bitte sprechen Sie mich an

Doris Möller

Yogalehrerin

Mozartstraße 4

D - 61250 Usingen

06081/12483

yoga@dorismoeller.de

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